강박증 (결벽증) 진단 원인 치료방법

 

 

강박증이란 자신의 의지와는 상관없이 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해 특정 행동을 반복하게 되는 질환입니다. 이러한 강박증은 우리 일상생활 속에서도 쉽게 찾아볼 수 있는데요, 대표적인 예로는 손씻기, 숫자세기 등이 있습니다. 그렇다면 과연 나에게 있어서 강박증은 어떻게 나타날까요?

 

강박증 증상

1.강박적 사고: 자주 반복되는 불합리한 생각이나 두려움이 지속적으로 떠오르는 경우가 있습니다. 예를 들어, 미세한 오접에 대한 과도한 걱정, 세세한 사소한 일에 대한 과도한 청결 강박 등이 있습니다.

 

2.강박적 행동: 특정한 행동을 반복하는 것이 특징입니다. 이러한 행동은 심리적인 안정을 유지하기 위해 이루어지며, 현실적으로 필요하지 않거나 지나치게 시간과 에너지를 소모할 수 있습니다. 예를 들어, 손을 반복해서 씻는 행동, 물건을 정리하는데 과도하게 시간을 쓰는 행동 등이 있습니다.

 

3.불안과 스트레스: 강박증은 일상 생활에 불편과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 강박적 사고와 행동으로 인해 일상적인 활동에 지장을 줄 수 있으며, 이로 인해 불안감이 증가할 수 있습니다.

 

4.자기 조절의 어려움: 강박증을 가진 사람들은 자기 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 강박적인 생각과 행동을 억제하거나 제어하기 어려워 일상적인 활동에 지장을 주고, 이로 인해 사회적인 관계나 업무에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

강박증 증상은 뭘까요?

가장 흔한 강박증으로는 오염과 청결에 대한 강박사고 및 강박행동이 있습니다.

이는 더러운 것에 대해 병균이 옮을까 두려워하거나 물건들이 제자리에 있지 않으면 안 될 것 같은 느낌 또는 내 몸에 무언가 묻으면 더럽다고 느끼는 경우 입니다.

또한 정리정돈에 대한 강박관념 역시 많이 나타나는데요, 주변환경이 어지럽혀져 있으면 기분이 나빠지거나 불편함을 느껴 자주 청소를 하거나 정돈을 하는 행위를 말합니다.

이외에도 다른 사람과의 관계에 집착하며 상대방에게서 결점을 찾거나 비난하는 모습을 보이는 대인관계 강박이 있으며, 성적인 충동 혹은 공격적인 충동을 억제하지 못하고 이를 해소하기 위해 반복적으로 자위행위를 하거나 폭력적인 행동을 하는 성도착증(성욕망)등이 있습니다.

 

나는 강박증인가요?

사실 강박증은 누구에게나 조금씩 가지고 있지만 대부분 스스로 인식하지 못하거나 인지하더라도 치료를 받지 않는 경우가 많습니다.

하지만 강박증은 우울증, 공황장애, 섭식장애 등 다양한 정신질환과도 연관되어 있으므로 방치하면 더욱 심각한 상황으로 발전할 수 있으니 반드시 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 치료해야 합니다.

 

강박증환자들은 왜 그런행동을 할까요?

강박증 환자들은 대부분 완벽주의자라고 해요. 예를 들면 정리정돈을 잘하는 사람 중에서도 물건 하나하나마다 자리를 정해놓고 정해진 자리에 놓지 않으면 견디지 못하는 사람들을 말합니다.

이렇게 강박증 환자들은 무언가 규칙성을 가지고 생활해야 마음이 편해지는 특징이 있답니다.

 

강박증치료 어떻게 해야할까요?

강박증은 약물치료와 인지행동치료 두가지 방법으로 치료한다고 하는데요. 먼저 약물치료는 세로토닌 재흡수 차단제라는 약을 처방받는다고 합니다.

하지만 모든 강박증 환자에게 효과가 있는것은 아니라고 하네요. 다음으로 인지행동치료는 강박증 환자 스스로 병이라는 인식을 하고 이를 극복하기 위한 훈련을 받는거라고 합니다. 특히나 강박증 환자중에서는 우울증을 동반하는 경우가 많은데 이러한 부분까지도 같이 치료된다고 하니 일석이조네요!

 

 

강박증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병이지만 완치가 쉽지 않은만큼 예방이 중요한데요. 항상 긍정적인 마음가짐을 갖고 스트레스를 해소하며 충분한 휴식을 취하는 등 건강한 생활습관을 유지한다면 강박증으로부터 멀어질 수 있겠죠?